جوانان ایرانی و بحران خواب؛ چرا خوابمان نمی‌برد؟
|
بسیاری از جوانان ایرانی از مشکل بی‌خوابی رنج می‌برند. پدیده‌ای که نه تنها بر سلامت جسمی، بلکه بر کیفیت زندگی آن‌ها تأثیر منفی می‌گذارد. این گزارش به دلایل علمی این معضل می‌پردازد و راهکارهای ساده برای بهبود کیفیت خواب را معرفی می‌کند.