
چطور با رنگها و نورپردازی یک اتاق خواب "ضد استرس" بسازیم؟
آیا خواب عمیق برای شما یک رویا شده است؟ حقیقت این است که کیفیت خواب شما با رنگها و نورپردازی اتاق ارتباط مستقیم دارد. نور آبی تلفن همراه و رنگهای اشتباه، دشمن اصلی تولید ملاتونین (هورمون خواب) هستند