اخبار آرشیوی
مدیرکل دفتر بهبود تغذیه جامعه وزارت بهداشت: روزهداران هنگام افطار از مواد غذایی شیرین مانند زولبیا، بامیه و حلوا به مقدار زیاد مصرف نکنند، زیرا باعث افزایش وزن میشود/ افراد روزهدار باید سه وعده غذا بخورند که این وعدهها شامل سحر، افطار و شام است
به گزارش «نسیم»، زهرا عبدالهی افزود: در ماه مبارک رمضان استفاده از برنامه غذایی متنوع و متعادل شامل پنج گروه اصلی غذایی یعنی نان و غلات، میوهها، سبزیجات، گوشت و حبوبات و تخممرغ و شیر و لبنیات، برای حفظ سلامت بدن و تامین انرژی و نیازهای تغذیهای بدن توصیه میشود استفاده از خرما در ماه رمضان بهخصوص در هنگام افطار برای تأمین قند خون فرد روزهدار بسیار مؤثر است همچنین روزهداران سعی کنند به جای غذاهای چرب و سرخ شده، از غذاهای آب پز و بخارپز شده استفاده کنند.