اخبار آرشیوی
دبیر انجمن طب خواب ایران: با توجه به اینکه فاصله اذان مغرب در ماه رمضان به ساعات خواب نزدیک است، اگر روزهداران هنگام افطار غذای سنگین بخورند، خوابشان مختل میشود/ نوع غذایی که هنگام سحر خورده میشود ممکن است در خواب افراد تاثیر بگذارد
خسرو صادقنیت با بیان اینکه هر عاملی که نظم خواب را بر هم بزند و تغییری در برنامه خواب ایجاد کند مانند بیدار شدن در وعده سحری در ماه رمضان میتواند عاملی برای مختل شدن خواب باشد، افزود: نوع تغذیه افراد میتواند در اختلال خواب در ماه رمضان موثر باشد مثلاً یکی از توصیههای ما این است که نزدیک زمان خواب افراد از خوردن چای، نوشابه و ترکیبات محرکی مانند اینها پرهیز کنند.