شاخص آلودگی هوای تهران امروز در چه وضعیتی است؟

به گزارش نسیم‌آنلاین، با باران شب گذشته  در تهران ، شاخص آلودگی هوای تهران امروز سه شنبه 11 آذرماه برای ساعاتی  در وضعیت قابل قبول  قرار گرفت اما به سرعت به وضعیت ناسالم بازگشت. شاخص آلودگی هم اکنون روی عدد 101 قرار دارد.

بر اساس داده‌های شرکت کنترل کیفیت هوا، میانگین غلظت آلاینده‌ها در ۲۴ ساعت گذشته عدد 156  را نشان می‌دهد که نشان‌دهنده شرایط ناسالم است.

با توجه به افزایش شاخص آلودگی هوای تهران و نزدیک شدن به سطح ناسالم برای گروه‌های حساس، کارشناسان بهداشت و محیط زیست بر لزوم رعایت نکات زیر، به ویژه توسط گروه های حساس  تأکید می‌کنند:

• کاهش فعالیت‌های بدنی: از هرگونه فعالیت ورزشی یا تحرک طولانی‌مدت در فضای باز، به‌خصوص بین ساعات اوج آلودگی (صبح زود و غروب) جداً خودداری کنید.

• استفاده از ماسک: استفاده از ماسک‌های تنفسی N95 یا P100 برای تردد در سطح شهر الزامی است. ماسک‌های جراحی عادی تأثیر محافظتی کافی ندارند.

• ماندن در خانه: توصیه می‌شود سالمندان، کودکان، افراد دارای بیماری‌های قلبی، ریوی و تنفسی (گروه‌های حساس) تا حد امکان در منزل بمانند.

• تغذیه مناسب: مصرف مایعات، میوه‌ها و سبزیجات تازه، و همچنین مواد غذایی حاوی آنتی‌اکسیدان (مانند ویتامین C و E) برای مقابله با اثرات مخرب آلاینده‌ها توصیه می‌شود.

جدول راهنمای شاخص کیفیت هوا (AQI)

این جدول به شما کمک می‌کند تا وضعیت کیفیت هوای تهران را بهتر درک کنید: